Entrene semana 24 al 30 de Abril del 2017

99°Día de entrene… Hoy entrene bastante fuerte , por el recorrido y por el desnivel, Hoy quería ver como el cuerpo respondía a este terreno y como estaba en los puertos con rampas algo ya exigentes.. Recorrido comanche ins SIERRA CALDERONA: MASSAMAGRELL, ALFINACH, GILET, SEGART Y PUERTO DE SEGART, BAJADA POR EL ORONET Y DIRECCION AL CAMPING CALDERONA SALIDA A ESTIVELLA Y DIRECCIÓN AL CASTILLO DE BESALGAR ( RELLENAR AGUA LOS BIDONES ), BAJADA y cojer dirección LA FRONTERA , LAS ANTENAS DE GARBI, BAJADA A SERRA Y COJER POR DETRÁS DE LA POBLACIÓN LA ANTIGUA CARRETERA NACIONAL 260, SALIDA AL TÉRMINO DE NAQUERA Y COJER CANTERAS HACIA CUARTELES, SUBIDA A NAQUERA, FONT DEL ORO, CAMI PLATA, ALFINACH, TENTAERO, RAFEL, MASSAMAGRELL, Y RECOJER A LA MUJER Y SALIDITA DE UNA HORA HACIA PLAYA Y en casa ya, recojer a nelo y hacer un poco de BICINELET JIJI… SENSACIONES : CONTENTO…. VERY GOOD … VAMONOOOOOS.

100°Día de entrene… Ya 100 dias desde que empecé con el primer entrene.. Muy contento con todo en general y luchando por lo que consideró que es muy importante para muchos de vosotros como para mí.. Hoy día de entrene suave y un buen masaje. Como se dice en el mundo deportivo una buena limpieza muscularmente y descarga.. Ya que ayer se cargaron mucho muscularmente por el recorrido que realice.. HOY LE HE ECHO SUDAR AL MAÑETE ( Joe Jose Maria De Palacios ). …… VERY GOOD .. VAMONOOOOOS

 

 

 

 

 

 

 

101°Día de entrene.. Hoy día para gestionar los papeles del seguro de viaje y de la seguridad social para las cartillas de Extranjerias, ya que mañana por la noche nos vamos a francia para reconocer los recorridos y entrenar por las carreteras que pasaremos la semana del DEAFIICRIHN-CU 2017 desde el 5 de junio al 11de junio y tambien terminar de mirar y negociar los hoteles y los bares donde comeremos .. Y ya dentro del entrene 2 horas de rodillo y estiramientos… VERY GOOD VAMONOOOOOS

 

 

 

 

 

102º día de entrene.. 3 horas de rodillo y estiramientos….. Ya todo preparado para dentro de una hora irnos rumbo a Francia… Reconocimiento de los tramos del recorrido en bici, y confirmación de estancias en el recorrido.. VERY GOOD….. VAMONOOOOOOOOOOS.

 

 

 

 

103° Día de entrene… Ya en Mâcon ( Francia ) después de pasar por la población de Langres.. Y negociar ya dos Hoteles.. Una vez llegado a Mácon y solucionado temas del desafío a tocado entrenar, dirección a Lyon y ver algunos tramos e la carreteras , Donde lo que hemos visto hasta ahora son un poco Mmmm.. No muy cuidadas y falta de arcenes.. Pero bueno esperemos que vayan cambiando .. FOTOS… una Española por tierras Francesas.. Y Detras de la colega el hotel del segundo día del DESAFIOCROHN-CU.. Bueno toca descansar y dormir .. MAÑANAAAA MÁS Y MEJOR… VERY good …. VAMONOOOOOS.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

104°Día de entrene… Día de maratón en coche por el recorrido de dos etapas para reconocer el terreno, Donde hay que modificar muchas cosas, de lo que te indica los mapas de Michelín al terreno ya que hay carreteras secundarias que ya no están por obras que han echo .. Al final hay que tirar de Google maps y seguir sus indicaciones. Ya que hay en los tramos de las 4 primeras etapas hay dos etapas con muchas obras para ampliar carreteras rápidas.. Así que hay que tirar de satélite. .. Hoy ya hemos llegado a Beziers.. Hoy domingo toca ya bajar hacia España.. Foto con el polo del desafío a 16 km de Lyon y el polar en Beziers.. VERY GOOD … VAMONOOOOS.

 

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