Entrene semana 20 al 26 de Marzo 2017

65°Día de ciclismo indoor 4 clases. .. Seguimos por el buen camino… VERY GOOD… VAMONOOOS.

66°Día de entrene… Carretera 3 horas terreno muy accidentado.. Y una clase de ciclismo indoor de fuerza… Foto .. en lo alto de un repecho en zona de una urbanización de gilet.. Después de unas series en subidas.. Disfrutando de las vistas… VERY good… VAMONOOOOOS.

67°Día de entrene.. 1 clases de ciclismo indoor… Día de cerrar acuerdos en las primeras tres etapas con los hoteles , esperemos que en los próximos días tengamos la misma suerte con las otros hoteles de cada etapa….. Foto… Polo y polar que llevaran el equipo .. Ya que las primeras etapas serán frescas de temperaturas.. Very good … VAMONOOOOOS

 

 

 

 

 

 

68°Día de entrene… Hoy día de ciclismo interior.. 3 horas de rodillo con un puerto de de una hora… Y una clase de ciclismo indoor de furza de resistencia… Foto … Con el presidente de Accu-Valencia Valencia Sr. Jose Ramon en el primer desafío 24 horas.. Al finalizar y entrega de un diploma y el libro del CROHN Y COLITIS ULCEROSA.. VERY GOOD… VAMONOOOOOS.

69° Dia de entrene… 3 horas y cuarto de entre en rodillo.. con una hora y media con muchos cambios de ritmo… Con un circuito muy ondulado.. trabajando watios.. Foto.. Subiendo el SOULOR en los pirineos en el DESAFIOCROHN 2015 .. LOURDES- ENZO SPORT ( MUSEROS )… VERY GOOD.. VAMONOOOOOS..

70°Dia de entrene… Se acabo un dia de perros de viento .. tengo el zumbido del aire en los oídos.. Recorrido por la costa desde Massamagrell -Benicassin y zona sierra espadá en total 257km.. Muy buenas sensaciones y muy contento.. Otra a la SACAAA.. VERY GOOD… DESAFICROHN-CU.. A TOPEEEE…VAMONOOOOOS

 

 

 

 

 

 

 

71° Día entrene .. 1 hora y media de polígono y caminata 45 minutos.. Todo el entrenamiento también entra el cuidado del material así que lavada de bici y engrase… Y recuperar el hierro del cuerpo con un poco de pipas de domingo tarde viendo la CAPE EPIC BTT. DESAFIOCROHN-CU 2017… VERY GOOD .. VAMONOOOS

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