Entrene semana 20-26-02-2017

37°Día de entrene.. 2 horas y media de rodillo y 2 clases de ciclismo indoor … Poco a poco y con paciencia se hace el camino…Vídeo .. El primer vídeo de los que iré haciendo cada mes.. Hoy toca hablar del entrene y en rodillo.. VERY good .. VAMONOOOOOOOS.

 

38° Día de entrene .. 2 horas y cuarto rodando, con 30 minutos subiendo puerto al 4%.. Estiramientos y ejercicios de respiración. FOTO… El primer DESAFIOCROHN-CU 24H. . Con Antonio Hernandez Reyes.. Nuestro ANTONITO…. Ya que es el ultimo desafío a estos niveles.. Iré poniendo fotos de los desafíos anteriores, Con mucha gente que me han acompañado…. VERY GOOD .. VAMONOOOOOS.

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39° DÍA DE ENTRENE… Hoy entrene en gym con 4 clases de ciclismo indoor .. De diferentes modalidades las clases. .. Foto.. DESAFIOCROHN 24H 2012 .. Juan Carlos Sánchez Morales.. Juanga Espacial.. Chelo Salcedo… Jóvenes Accu-Valencia Valencia… VERY GOOD .. VAMONOOOOOS

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40· Día de entrene.. clase de ciclismo indoor muy intenso … Hoy reunión con el Alcalde y el concejal del ayuntamiento de Massamagrell, Sr. Paco Gómez y Sr. Pep Galarza. Donde se ha tratado todo lo referente al DESAFIOCROHN-CU, y donde tenemos todo el apoyo, como una de ellas que es la presentación del DESAFIO donde se realizará en el ayuntamiento de Massamagrell… Foto.. Dos momentos del DESAFIOCROHN-CU 2015, 72H. EN LOURDES CON EL EQUIPO Y EN ENZO SPORT CON LA GENTE QUE PARTICIPARON EN LAS CLASES PROGRAMADAS… VERY GOOD.. VAMONOOOOOOOOOS.

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41°Día de entrene.. Pilates y 4 horas de rodillo con tres puertos de montaña… Continuamos día a día con mucha ilusión tanto con las reuniones para negociar la parte económica y poder realizar este interesante Desafiocrohn-cu como las horas y km en los entrenamientos… Foto.. Hoy toca recordar el primer desafío con tres camareras de lujo… Jiji.. Marian Ruiz Fort.. Amparo Xercavins y Silvia Xercavins Escamilla… en ENZO SPORT… VERY GOOD …. VAMONOOOS.

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42° Dia de entrene.. Hoy dia de entrene en carretera haciendo fondo, 7 horas en un recorrido completo con dos parada para cojer agua y otra en Artana. El primer bloque era un recorrido llano Masamagrell- Castellón- Villarreal.. El segundo bloque era un recorrido con muchos repechos Villarreal -término de alcora – Ribesalbes- Onda… El tercer bloque era montañoso onda- Alcudia de veo- Eslida- Artana y el cuarto bloque Artana- Nules- Sagunto-Massamagrell. Bastante contento con esta primera salida larga.. Foto… Un piscolabi en Artana… VERY GOOD…. VAMONOOOOOOS

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43°Dia de entrene .. Hoy un entrene de 3 horas por la Ribera.. Descargar un poco las piernas de ayer entrenando ligereza ( carencia )… FOTO… Veronica Villar Ribera instructora que ha participado en las clases de ciclismo indoor en los DESAFÍOS y que siempre ha estado ayundando por la causa. Y la otra foto con su marido… Gracias por vuestro apoyo… VERY GOOD VAMONOOOOOOS.
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