Entrene semana 23-01 al 29-01-2017

23-01-2017:

9°Día de entrene… Una clase de ciclismo indoor.. 30 minutots de rodillo moviendo (watios).. trabajo de fuerza… foto .. reportaje de mi desafío 2016 de BONREPOS I MIRAMBELL – FUENGIROLA… VERY GOOD … VAMONOOOOS.

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24-01-2017:

10°Día de entrene.. 1 hora de caminata y 2 clases de ciclismo indoor.. VAMONOOOOOS

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25-01-2017:

11° Día de entrene, 1 clase de ciclismo indoor.. 30 minutos de caminata.. 2 horas y media de rodillo, .. Foto … Entrevistado por Canal 9 en el primer DESAFIOCROHN- CU… VERY GOOD.. VSMONOOOOS.

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26-01-2017:

12° DIA DE ENTRENE… 1 Hora y media de caminata y 2 clases de ciclismo indoor… BERY GOOD… VAMONOOOOOS

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31-01-2017

13-14-15-16-17-18-19-20°.. Días de entrene… Días parado por una infección de bronquios y que a dia de hoy sigo en tratamiento .. Lo bueno dentro de lo jodido es que me haya pasado ahora, y no cuando el entrenamiento ya está al 100%… Esperemos que el viernes ya me den la buena noticia el medico, de poder reanudar mis entrenes y mi trabajo… VERY GOOD …VAMONOOOOS

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