Entrene semana 15 al 21 de Mayo 2017

118°Día de entrene.. Hoy descanso de bici pero no de actividad.. 1 hora y media de caminata y un buen masaje.. VERY GOOD … VAMONOOOSS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

118°Día de entrene.. Hoy descanso de bici pero no de actividad.. 1 hora y media de caminata y un buen masaje.. VERY GOOD … VAMONOOOSS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

120° Día de entrene.. Seguimos entrenando en rodillo ( 4 horas )esas pulsaciones de fondo 110 – 133 pulsaciones, moviendo el 53 ×21-19.. Very good… Vamonos….. .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25°Día de entrene.. Seguimos centrado en los entrenes, y no descuidar nada.. Donde ya la semana que viene ya ampliaremos los dias de masajes… 5 horas en carretera por zona de Naquera – Porta celi- Betera- Naquera . Un circuito exigente… Foto… Recuperando piernas y la PULSERA SOLIDARIA..
. VERY GOOD VAMONOOOOOOOS.

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130°Día de entrene.. 3 horas en carretera probando el Google maps en la bici, tanto en poblaciones como en carretera. Muy contento con este sistema. Foto.. Ya camisetas y pulseras en Cosnet- Et-Romain ( Francia ) Donde está teniendo una gran aceptación.. Y donde están siendo muy solidarios.. Muy bien trabajo de mi primo José Fernando por las gestiones y el buen hacer que está realizando …. 16 dias para el comienzo de este bonito DESAFIOCROHN-CU 2017 MEMORIAL MARI CARMEN NAVARRO BARBAR… Y HOY 19 DE MAYO DÍA DE LAS ENFERMEDADES INTESTINALES…. VERY GOOD … VAMONOOOOOS

131 °Día de entrene .. Entrene por carretera y paisajes muy bonitos … 15 dias para el comienzo… Very good …. Vamonoooóooos.
132°Dia de entrene.. 3 horas de carretera , dia de hacer preparativos. …. VERY good … vamonoooooos
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