Entrene semana 06-03 al 12-03-2017

51°Día de entrene.. hoy descanso con bici en calle .. Pero no en Gym .. Ciclismo indoor 2 horas y masaje.. Foto .. Grupo de la clase dada por Dani Gallego. EN EL DESAFIOCROHN- CU 2016 en BONREPÓS Í MIRAMBELL… GRACIAAAS A TOD@S.. VERY GOOD ..VAMONOSSS

52°Día de entrene.. 3 horas en carretera .. 30 minutos de rodillo y una clase de ciclismo indoor.. Foto.. En esta fotografía está conmigo Raul Dolz la persona que durante estos 5 años él y la empresa ( FULLBYC, Ropa deportiva de ciclismo ) donde él trabaja han confiado en este proyecto en ayudar en estos desafios a la Asociación Accu-Valencia .. GRACIAS POR TODO.. VERY GOOD.. VAMONOOOOOS

53°Día de entrene.. Descanso en bici carretera, pero no de actividades .. 1 hora y media de caminata con el gran Nelet.. Y dos clases de ciclismo indoor… Hoy también por quinto año la peña ciclista que pertenezco nos vuelven apoyar en este DESAFIOCROHN-CU 2017.. Gracias a todos los componentes de la PEÑA CICLISTA MASSAMAGRELL.. VERY GOOD .. VSMONOOOOS.

4° Dia de entrene.. 4 horas en carretera con terreno con desnivel.. Y 1 clase de ciclismo indoor bastante intensa con muchos cambios de ritmo… Foto…. Conmigo un buen compañero ( Juan Jose Eres Ramos ) del club de ciclismo de Massamagrell y amigo que siempre ha estado apoyando los desafíos desde su negocio Bar Massamagrell ( Canina) .. Gracias por tu gran ayuda en estos años… VERY good… Vamonoooos.

55°Día de entene.. Día de sol y calor por tierras Valencianas donde se disfruta mucho de la naturaleza y de la bici.. 5 Horas por terreno accidentado.. Sieŕra de espadan y Sierra calderona… Foto… Momento emocionante cuando se acabo el DESAFIOCROHN-CU 48 HORAS .. Donde hubo dos cosas importante: La primera y muy importante que la enfermedad del CROHN Y COLITIS ULCEROSA se hizo visible en los medios de comunicación y donde tuvimos un gran apoyo por parte de muchísima gente tanto en España como en el extranjero, ya que se emitió en directo por online. Y la segunda que se consiguió el récord guines aunque por motivos económico no pudo ser reconocido….. VERY GOOD… VAMONOS

56°Día de entrene.. Sábado Sabadete.. 8 horas de entrene en carretera con dirección de Massamagrell A Oropesa por carretera secundaria cerca siempre por la costa y la vuelta por Nacional 340. FOTOS.. Del recorrido donde he hecho un poco de turismo en Castellon. Y hoy pongo hasta lo que he comido y ha entrado en la pancheta jijiji .. Comida en Nules, con un buen cremaet… DESAFIOCROHN-CU 2017.. MEMORIAL MARI CARMEN NAVARRO BARBA… Very good… Vamonoooos.

57° Día de entrene.. Día soleado 3 horas en carretera y recuperación en gym, estiramientos y sauna … Foto .. paisajes de la Sierra calderona que estaba preciosa.. Y estiramientos de espalda y todo el cuerpo .. VERY good .. VAMONOOOOS.