Entrene semana 08 al 14 de Mayo 2017

111°-112°Día de entrenes .. Ayer Domingo 4 horas en carretera y hoy lunes día de descanso total.. Ahí que recuperar . FOTO.. Pongo este lazo primero por dar el pesame de parte de Accu-Valencia Valencia de mi familia y mia a todas las familias de los compañeros fallecidos del brutal accidente que ha ocurrido por tierras Valencianas y de los ultimos accidentes graves que estan ocurriendo.. Es una impotencia que ocurra estas cosas y tengamos que vivirlas, creo que calificar a esta chica que ha cometido el accidente y encima como iba de alcohol y de droga es muy fuerte y creo que como muchos me reservare de decirlo. Sólo pedir máximo respeto hacia la familia ciclista en la carretera, como nosotros los ciclistas,de respetar todo.. VERY GOOD … VAMONOOOOOOS

 

 

 

 

 

 

 

113°Día de entrene… 3 horas en carretera y dos de rodillo.. Todavía tenemos pulseras 2 Euros y camisetas del desafío a 6 Euros .. Vámonos no te quedes sin ellas .. VERY GOOD…. VAMONOOOOOOS

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114°Día de entrene… 5 horas en rodillo haciendo una etapa para jugar con el cambio mucho, etapa de repechos y trabajar las pulsaciones en aeróbico… Que ganitas de empezar ya este desafío pufff… VERY GOOD … VAMONOOOOOOS.

La imagen puede contener: una o varias personas y pantalones cortos
115°Día de entrene.. 4 horas de entrenamiento.. Seguimos entrenando por las carreteras de todos.. Respeto MÁXIMO ENTRE TODOS… VERY GOOD… VAMONOOOOOOS

116° Día de entrene.. 8 horas en carretera. Cual era el plan del entrene?.. Buscar el viento y entrenar en contra tanto lateral como enfrente . El por que?… trabajar la parte psicológica y tener paciencia en el terreno y en los km… Es una parte de los entrenamientos que no se usa mucho y es muy interesante en entrenar, y más cuando el ciclista entrena sólo…. VERY GOOD … VAMONOOOOOÓS.

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117°Dia de entrene .. 4 horas en carretera en circuito de repechos zona en Naquera…. Very good … vsmonooooos

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