Entrene semana 17 al 23 de Abril 2017

92° Día de entrene… Día de descanso, sólo pasear y disfrutar del día de pensar y organizar la mente y cuerpo.. Tipo yoga… VERY GOOD… VAMONOOOOOS.

 

 

 

 

 

 

 

93°Día de entrene.. 5 horas de entrene .. estiramientos .. seguimos acercando al objetivo para el día 5 de junio .. Foto.. FUNCION BENEFICA POR LA ENFERMEDAD DEL CROHN Y COLITIS ULCEROSA… VERY GOOD
. VAMONOS..

 

 

 

 

 

 

 

94° Dia de entrene…. Dentro ya metido de los entrenes de fondo y constante en 4 semanas con descansos de una y media por medio.. (En activo ).. continuamos con estos microciclos…. Hoy 5 horas y cuarto de rodillo con una de ella cambios de ritmo … Foto . Sala de tortura con Nelet controlandome… VERY GOOD … VAMONOOOOOS

 

 

 

 

 

 

 

95° Día de entrene… 5 horas carretera circuito pesadito por la parte de las poblaciones de Serra y Naquera, donde poco a poco te se va cargando las piernas.. Acompañado con viento. . Very good… Vamonooooosx

 

 

 

 

 

96°Dia de entrene.. Después de un dia con obligaciones familiares, he podido robar un par de horas para poder hacer 2 horas de rodillo.. El tiempo se puede encontrar … VERY GOOD .. VAMONOOOOOS… Foto.. FUNCIÓN SOLIDARIA

 

 

 

 

 

 

 

97 Dia de entrene … Recorrido por la zona de Massamagrell, Betera, Ribarroja, Villamarchante, Cheste, Chiva, Pedralba, Casino, Villar del Azobispo, Alcubla, LLiria, Poligono Massalfasar haciendo circuitos y😎 Massamagrell… Recorrido con bastante repechos donde poco a poco las piernas van pasando factura.. Foto.. Aquí con mi primo José Fernando, él es el encargado de llevar desde Francia todo el tema de este 5º DESAFIOCROHN-CU, MEMORIAL MARI CARMEN NAVARRO BARBA..Gran trabajo el que está REALIZANDO….. VERY GOOD… VAMONOSSSSSSSSSSSS.

 

 

 

 

 

 

 

98°Día de entrene.. Dentro de las fiestas de pascuas y obligaciones familiares, sacamos algo de tiempo para entrenar.. 2 horas de carretera.. Ya tenemos las camisetas del desafío a 6 euros ( los polos y polares no están en venta ) … Fotos ( Que mejor modelo que esta preciosa mujercita ) orgulloso de tenerla como hija..Jiji.. De las camisetas los polos y polares que llevaran el equipo del 5°DESAFIOCROHN-CU 2017.. VERY GOOD…VAMONOOOOOOOOOS.